腿部疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。肌肉萎缩可能与神经损伤、长期卧床、营养不良、缺乏运动、慢性疾病等因素有关，通常表现为肌肉无力、关节僵硬、活动受限等症状。
1、热敷：使用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，适合轻度疼痛或慢性疼痛的日常护理。
2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬片400mg/次，每日3次、双氯芬酸钠缓释片75mg/次，每日1次可缓解疼痛和炎症。对于神经性疼痛，可使用加巴喷丁胶囊300mg/次，每日3次或普瑞巴林胶囊75mg/次，每日2次进行治疗。
3、物理治疗：通过电疗、超声波、红外线等物理手段刺激肌肉和神经，促进肌肉功能恢复。物理治疗需在专业医师指导下进行，每周2-3次，适合中度疼痛或肌肉萎缩较明显的患者。
4、手术干预：对于严重神经损伤或肌肉萎缩，可考虑神经松解术、肌肉移植术等手术方式。手术能直接修复受损组织，改善肌肉功能，但需根据具体病情评估手术风险和效果。
5、康复训练：制定个性化的康复计划，包括被动关节活动、主动肌肉收缩、渐进性抗阻训练等。康复训练需循序渐进，每日坚持，能有效改善肌肉力量和关节活动度，预防进一步萎缩。
饮食上多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼类、豆类，搭配维生素D和钙质补充，促进肌肉修复。运动方面以低强度有氧运动如散步、游泳为主，避免过度负荷。日常护理注意保持腿部温暖，避免长时间固定姿势，定期进行肌肉按摩和拉伸。
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