骨质增生可通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式缓解症状，丝瓜根未被现代医学证实具有明确疗效。骨质增生通常由关节退变、长期劳损、代谢异常、遗传因素、炎症刺激等原因引起。
年龄增长导致关节软骨磨损，关节边缘代偿性骨赘形成。日常可通过游泳、骑自行车等低冲击运动减轻关节负荷，避免爬楼梯或深蹲等动作。超重者需控制体重，BMI建议维持在18.5-23.9范围。
职业性重复动作或运动损伤加速关节退化。建议使用护膝、腰托等支具保护关节，每小时变换姿势活动5分钟。热敷可促进局部血液循环，每日2次，每次15分钟。
钙磷代谢紊乱可能与甲状旁腺功能亢进、维生素D缺乏有关。需检测血钙、血磷及骨代谢标志物，每日保证300ml牛奶或等效乳制品摄入，日照时间不少于30分钟。
COL2A1基因突变可导致软骨发育异常。此类患者需避免剧烈对抗性运动，定期进行关节MRI监测。氨基葡萄糖、硫酸软骨素等软骨保护剂可能延缓病情进展。
类风湿性关节炎、痛风等炎性疾病可诱发骨赘形成。非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可控制炎症，严重者需关节腔注射糖皮质激素。关节畸形需考虑截骨矫形或关节置换手术。
骨质增生患者应保持均衡饮食，每日摄入500g蔬菜及200g低糖水果，补充Omega-3脂肪酸含量高的深海鱼类。太极拳、水中操等柔韧性训练每周3次，每次30分钟可改善关节活动度。疼痛持续加重或出现关节交锁需及时骨科就诊，X线、CT等影像学检查可明确骨赘严重程度。
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