胃胀气可通过调整饮食习惯、增加运动量、腹部按摩、服用促胃肠动力药、使用消化酶制剂等方式治疗。胃胀气通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起。
减少豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物摄入，采用少食多餐方式，每餐咀嚼20次以上。避免边进食边说话或吞咽空气，餐后保持直立姿势30分钟。
每日进行30分钟快走、瑜伽等温和运动，促进肠道蠕动。顺时针按摩腹部可帮助气体排出，建议饭后1小时进行10分钟环形按摩。
以肚脐为中心顺时针方向施压按摩，配合热敷效果更佳。按摩时采用仰卧位屈膝姿势，力度以能触及肠管蠕动为宜。
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃排空能力。这类药物需餐前15-30分钟服用，连续使用不超过2周。
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等可改善消化功能。乳糖不耐受者可补充乳糖酶，脂肪消化障碍者需配合胆汁酸制剂。
长期胃胀气患者需排查幽门螺杆菌感染，每日饮水量保持在1500-2000ml，可食用小米粥、山药等健脾食物，避免高脂饮食。症状持续2周以上或伴随体重下降、呕血等表现时需消化内科就诊。
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