腰背筋膜炎可通过热敷理疗、药物镇痛、姿势矫正、肌肉拉伸、局部封闭等方式治疗。腰背筋膜炎通常由慢性劳损、受凉刺激、炎症反应、代谢异常、外伤史等原因引起。
每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，促进局部血液循环。红外线照射或超声波治疗可加速炎症吸收，每周3次为宜。避免直接使用过高温度导致皮肤烫伤。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于伴随肌肉痉挛者。外用扶他林乳膏涂抹疼痛区域每日3次。
保持坐姿时腰部垫靠枕维持生理曲度，避免久坐超过1小时。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻脊柱压力。办公时调整显示器高度与视线平齐。
猫式伸展动作每天早晚各做3组，每组保持15秒。仰卧抱膝滚动放松腰背肌群，游泳和瑜伽有助于增强核心肌群力量。急性期需暂停剧烈运动。
顽固性疼痛可采用利多卡因联合糖皮质激素痛点注射。冲击波治疗通过机械刺激促进组织修复，需间隔5-7天重复治疗。严重粘连需考虑针刀松解术。
日常可进行快走、八段锦等低强度运动，饮食注意补充维生素D和钙质，避免高糖饮食加重炎症。睡眠时使用护腰垫保持脊柱中立位，久坐工作者建议每半小时起身活动。症状持续超过两周或出现下肢放射痛需骨科就诊排除椎间盘病变。
腰肌筋膜炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰肌筋膜炎通常由劳损、受凉、外伤、免疫因素等原因引...
腰背肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、运动康复、局部封闭等方式治疗。腰背肌筋膜炎通常由慢性劳损、受凉受潮、姿势不...
足底筋膜炎可通过体格检查、影像学检查、症状评估及鉴别诊断等方式确诊，通常由足底筋膜慢性劳损、足弓结构异常、运动过...
足底筋膜炎的药物治疗主要有非甾体抗炎药、糖皮质激素、局部麻醉剂、肌肉松弛剂等。 1、非甾体抗炎药： 布洛芬可缓解...
胸背肌筋膜炎的症状主要包括局部疼痛、肌肉僵硬、压痛点和活动受限。 1、局部疼痛： 疼痛多为持续性钝痛或酸痛，可向...
膝盖筋膜炎的典型症状有局部钝痛、活动受限、关节弹响、晨僵等，症状发展可分为早期酸痛、中期持续性疼痛、晚期功能障碍...
跖筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。跖筋膜炎通常由足部过度使用、足弓结构异常、炎症反...
跖筋膜炎建议就诊骨科或足踝外科，也可能与运动医学科、康复医学科相关。常见原因包括足部过度使用、足弓结构异常、运动...
跟腱筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。跟腱筋膜炎通常由过度运动、足部结构异常、跟腱退...
肌筋膜炎建议挂疼痛科、骨科、康复医学科、风湿免疫科。常见病因包括劳损、姿势不良、局部受凉、外伤刺激等。 1、疼痛...
