乳腺炎一般需要7-14天恢复，实际时间受到炎症程度、治疗方式、哺乳情况、体质差异和护理措施等多种因素的影响。
轻度乳腺炎仅表现为局部红肿热痛，及时干预约1周可缓解；若已形成脓肿或伴随发热等全身症状，恢复期可能延长至2-3周。临床检查中C反应蛋白和白细胞计数数值越高，恢复周期通常越长。
单纯热敷按摩等物理治疗需10天左右见效；联合抗生素如头孢呋辛、阿莫西林克拉维酸钾等药物治疗可缩短至5-7天；若需穿刺抽脓或切开引流，术后恢复需额外增加7-10天。
持续哺乳者通过婴儿吸吮促进乳汁排出，恢复速度较暂停哺乳者快3-5天。但需注意哺乳前后清洁，避免细菌通过乳头皲裂处再次感染。
免疫功能正常者恢复较快，糖尿病患者或贫血患者愈合时间可能延长30%-50%。产后6周内发生的乳腺炎因激素水平波动较大，恢复期相对更长。
正确佩戴哺乳文胸、定时排空乳汁、局部冷热敷交替等措施可缩短病程2-3天。错误的热敷或暴力按摩可能加重组织水肿，延长恢复时间。
建议每日饮用蒲公英茶等具有消炎作用的草本饮品，避免高脂肪饮食加重乳腺管堵塞。哺乳期宜采取侧卧睡姿减少乳房压迫，每2-3小时规律哺乳并配合轻柔按摩。恢复期间可进行低强度肩部环绕运动促进血液循环，但应避免剧烈运动导致疼痛加剧。若72小时内症状无改善或出现持续高热，需及时复查调整治疗方案。
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