过敏性鼻炎总是反复发作怎么办

过敏性鼻炎反复发作可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、环境控制等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌孢子、冷空气等因素诱发。

1、避免过敏原：

明确过敏原是防治关键。通过皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测识别致敏物质后，需减少接触。花粉季节减少外出，尘螨过敏者需每周用60℃以上热水清洗床品，宠物过敏家庭应限制动物活动区域。

2、鼻腔冲洗：

生理盐水鼻腔冲洗能机械清除过敏原和炎性介质。推荐使用专用洗鼻器配合0.9%氯化钠溶液，每日1-2次冲洗。儿童需选用低压力冲洗装置，冲洗时保持张口呼吸避免呛咳。

3、药物治疗：

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松、布地奈德可有效控制炎症反应。第二代口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪能缓解鼻痒喷嚏。白三烯受体拮抗剂孟鲁司特适用于合并哮喘患者，需在医生指导下规范用药。

4、免疫治疗：

皮下注射或舌下含服标准化过敏原提取物进行脱敏治疗，疗程通常3-5年。适用于中重度持续性鼻炎患者，可使免疫系统逐渐产生耐受，有效率达70-80%。治疗期间需携带肾上腺素笔应对过敏反应。

5、环境控制：

保持室内湿度40-50%抑制尘螨繁殖，使用防螨床罩和空气净化器。新装修房屋需检测甲醛浓度，空调滤网每月清洗。冬季外出佩戴保暖口罩，避免冷空气直接刺激鼻腔黏膜。

日常饮食可增加富含维生素C的柑橘类水果和富含ω-3脂肪酸的深海鱼类，限制高组胺食物如腌制食品摄入。坚持有氧运动如游泳、慢跑可改善鼻黏膜血液循环，但需避免在花粉浓度高的清晨运动。睡眠时抬高床头15度能减轻鼻塞，定期蒸汽吸入可保持鼻腔湿润。症状持续加重或出现哮喘发作需及时耳鼻喉科就诊。