半夜腹痛可能由饮食不当、胃食管反流、肠易激综合征、胆道疾病、阑尾炎等原因引起。
夜间过量进食或摄入辛辣、油腻食物会刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌异常。暴饮暴食可能引发急性胃扩张，表现为上腹绞痛伴腹胀。建议睡前3小时避免进食，发作时可尝试热敷腹部缓解症状。
平卧时胃酸易反流至食管，典型表现为胸骨后烧灼痛伴反酸。可能与食管下括约肌松弛有关，长期反流会引发巴雷特食管。抬高床头15-20厘米、避免高脂饮食有助于减轻症状，必要时需使用抑酸药物。
功能性肠道紊乱常在下腹部出现痉挛性疼痛，多与精神压力、肠道敏感有关。症状可伴随腹泻或便秘，但无器质性病变。规律作息、腹部按摩及益生菌补充可改善肠道功能。
胆结石或胆囊炎发作时表现为右上腹剧痛，可向右肩放射，常发生于高脂饮食后。可能伴随发热、黄疸，超声检查可确诊。急性发作需禁食并就医，慢性期需控制胆固醇摄入。
初期表现为脐周隐痛，6-8小时后转移至右下腹，伴随发热、呕吐。炎症进展可能导致穿孔，需急诊手术切除。麦氏点压痛和反跳痛是典型体征，血常规检查可见白细胞升高。
夜间腹痛发作时应暂停进食，采取蜷缩体位减轻疼痛，持续超过2小时或出现发热、便血需立即就医。日常需保持规律三餐，避免睡前饮酒或咖啡因摄入，每周进行3次以上有氧运动增强胃肠蠕动功能。记录饮食与疼痛关联性有助于医生诊断，突发剧烈腹痛切忌自行服用止痛药掩盖病情。
偶尔腹痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、热敷、药物治疗等方式缓解...
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