颈椎病压迫神经导致胳膊麻木可通过颈椎牵引、药物治疗、物理治疗、姿势调整、手术治疗等方式缓解。颈椎病神经压迫通常由椎间盘突出、骨质增生、颈椎不稳、韧带钙化、长期劳损等原因引起。
通过外力拉伸颈椎间隙减轻神经压迫，需在康复科医师指导下使用颈托或牵引器。每日牵引时间不宜超过30分钟，过度牵引可能加重肌肉劳损。牵引后配合热敷可缓解颈部肌肉痉挛。
常用药物包括甲钴胺营养神经、塞来昔布消炎镇痛、乙哌立松缓解肌痉挛。神经根水肿严重时可短期使用甘露醇脱水。药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能软化增生组织，中频电刺激有助于恢复神经传导功能。建议每周进行3次物理治疗，连续2周后评估效果。
避免长时间低头使用手机，电脑屏幕应抬高至视线平齐。睡眠时选择高度适中的颈椎枕，保持颈部正常生理曲度。每工作1小时做颈部后仰、侧屈等放松运动。
当保守治疗3个月无效或出现肌肉萎缩时，可考虑颈椎前路减压融合术或后路椎管扩大成形术。术后需佩戴颈托保护3个月，逐步进行康复训练恢复颈部功能。
日常应避免提重物及突然转头动作，游泳、羽毛球等运动可增强颈部肌肉力量。饮食注意补充维生素B族和钙质，适量食用牛奶、鸡蛋、深海鱼等食物。睡眠时保持颈椎自然弯曲，可选用记忆棉枕头提供支撑。若麻木持续加重或出现握力下降，需及时复查颈椎核磁共振。
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