长期禁欲可能导致睾丸胀痛，通常与精液蓄积、前列腺充血、局部血液循环障碍、心理压力增大、附睾功能异常等因素有关。
长时间未射精会导致精液在精囊和输精管内蓄积，使睾丸内压力升高。这种情况可能引发胀痛感，通常通过规律排精或适度自慰可缓解。
性兴奋时前列腺会生理性充血，若长期未得到释放，可能造成慢性充血状态。这种充血可能放射至睾丸区域，表现为坠胀不适，建议保持适度性生活频率。
持续性兴奋会使会阴部血管持续扩张，影响睾丸静脉回流。可能引发类似精索静脉曲张的胀痛感，可通过冷敷或改变久坐姿势改善。
长期压抑性冲动可能造成焦虑等心理应激反应，通过神经反射引发躯体化症状。这种胀痛多伴有烦躁情绪，需通过运动等方式疏导压力。
附睾长期处于高负荷储存状态可能影响其收缩功能。这种情况可能伴随附睾区域压痛，若持续超过两周应就医排除附睾炎等病变。
建议保持每周2-3次规律排精，避免穿紧身裤压迫会阴部。日常可进行温水坐浴促进血液循环，饮食注意补充锌元素如牡蛎、坚果等。适度有氧运动有助于缓解盆腔充血，若胀痛持续加重或出现睾丸硬结、发热等症状，需及时就诊排除睾丸炎、精索扭转等器质性疾病。心理压力较大者可尝试冥想等放松训练，避免过度关注身体不适感。
