中医治疗头晕需辨证施治，常见证型包括肝阳上亢、气血不足、痰湿中阻、肾精亏虚、瘀血阻络五种。
长期情绪不畅或肝肾阴虚导致肝阳偏亢，表现为头晕目眩、面红耳赤。天麻钩藤饮可平肝潜阳，菊花决明子茶辅助降压，针刺太冲穴、风池穴泄肝火。避免熬夜及辛辣食物。
脾胃虚弱或失血过多引发清阳不升，头晕伴乏力心悸。归脾汤补益心脾，黄芪炖鸡食疗补气，艾灸足三里、百会穴升提阳气。每日红枣枸杞泡水代茶饮。
饮食肥甘损伤脾胃，痰湿上蒙清窍致头晕昏沉。半夏白术天麻汤化痰熄风，薏米赤小豆粥健脾祛湿，刮痧背部膀胱经排浊。限制生冷甜腻食物摄入。
年老体衰或房劳过度致脑髓失养，头晕耳鸣健忘。左归丸填补肾精，黑芝麻核桃粉食养，按压涌泉穴、肾俞穴固本。节制房事并保证子时前入睡。
头部外伤或久病入络，气血瘀滞引发刺痛样头晕。血府逐瘀汤活血通络，丹参三七粉冲服，刺络拔罐委中穴化瘀。适当进行八段锦舒展经络。
日常可食用山药小米粥健脾胃，天麻鱼头汤熄风，配合五禽戏调节气血。眩晕急性发作时立即静卧，避免突然起身。长期反复头晕或伴随呕吐、肢体麻木需排查脑血管病变，及时就医完善头颅CT等检查。痰湿体质者每日晨起拍打胆经，气血亏虚人群睡前热水泡脚20分钟，肝阳上亢患者保持情绪平稳尤为关键。
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