痱子可通过清热解暑、祛湿止痒的中医方法治疗，常用金银花露外涂、三黄洗剂湿敷、六一散扑撒，配合饮食调理和穴位按摩缓解症状。
金银花露直接涂抹患处可清热解毒，每日3-4次；三黄洗剂黄芩、黄柏、大黄煎水冷敷，每次15分钟；六一散滑石、甘草研粉扑撒皮肤保持干爽。严重者可用苦参汤熏洗，抑制汗腺堵塞。
暑热型选用清暑益气汤，含西洋参、石斛等；湿热型用甘露消毒丹，含滑石、茵陈；儿童可用五福化毒丹。成人口服剂量每日1剂，连服3天，需辨证使用。
绿豆薏米粥每日早餐食用，加少量冰糖；冬瓜排骨汤每周3次，利尿祛湿；鲜榨西瓜汁不加冰饮用。忌食辛辣、油炸及芒果等湿热性水果。
按压曲池穴屈肘横纹尽头和合谷穴手背虎口处，每穴按压1分钟；膀胱经刮痧从大杼穴至肾俞穴，使用牛角板蘸薄荷油轻刮，每周2次。
野菊花30g+薄荷15g煮沸兑入浴水，水温38℃浸泡10分钟；艾叶煮水擦浴后轻拍珍珠粉。浴后保持皮肤通风，避免使用化学爽身粉。
治疗期间穿着纯棉透气衣物，室温建议维持在26℃以下。每日进行温和运动如八段锦调理脾胃须单举式促进排汗代谢，避免高温时段外出。持续性痱子合并感染需就医，可能需配合黄连解毒汤等加强治疗。预防可常备霍香正气水调节内环境，夏季多饮淡竹叶茶。
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