颈椎骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式缓解症状。骨质增生通常与长期劳损、年龄增长、姿势不良、外伤史、代谢异常等因素有关。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松有助于减轻肌肉痉挛；严重者可短期使用糖皮质激素局部注射。用药需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
超短波治疗能促进局部血液循环；红外线照射可缓解肌肉紧张；颈椎牵引能减轻椎间盘压力。建议每周2-3次物理治疗，连续4-6周为一个疗程，需在专业康复师指导下进行。
针灸选取风池穴、肩井穴等穴位改善气血运行；推拿手法可松解颈部软组织粘连；中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络。中医治疗需选择正规医疗机构，避免暴力手法。
保持正确坐姿避免低头超过30分钟；使用符合人体工学的枕头和座椅；进行颈部米字操等舒缓运动。每日间断性活动颈部，避免保持同一姿势超过1小时。
对于压迫脊髓或神经根的重度患者，可考虑椎间孔扩大术、颈椎前路减压融合术等术式。手术存在一定风险，需经骨科专家评估后实施。
日常建议摄入富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收；避免高盐饮食以防骨质疏松加重。游泳、八段锦等运动能增强颈部肌肉力量，但需避免剧烈转头动作。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎正常生理曲度。若出现上肢麻木、行走不稳等症状应及时就医。
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