头晕四肢发软可能由低血糖、贫血、体位性低血压、脱水、耳石症等原因引起，可通过血糖监测、补铁治疗、体位调整、补液、耳石复位等方式缓解。
血糖水平低于3.9毫摩尔每升时可能引发交感神经兴奋，导致头晕、冷汗、四肢无力等症状。常见于糖尿病患者用药过量或长时间未进食。需立即进食含糖食物，如糖果或果汁，严重时需静脉注射葡萄糖。
血红蛋白不足导致组织供氧不足，常见于缺铁性贫血或慢性失血。患者可能出现面色苍白、心悸伴随头晕乏力。需通过血常规确诊，补充铁剂如硫酸亚铁，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。
快速起身时血压调节延迟，导致脑部短暂缺血。多见于老年人或服用降压药患者。改变体位时应缓慢，起床前可先坐立30秒。严重者需调整降压药剂量，穿弹力袜改善静脉回流。
体液丢失超过摄入量时，血容量下降影响血液循环。高温环境运动、腹泻呕吐是常见诱因。伴随口干、尿少等症状。需分次补充含电解质饮品，每小时饮水不超过1000毫升避免水中毒。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发与头位变化相关的眩晕。典型表现为转头时突发旋转感，持续数秒至分钟。可通过Epley手法复位治疗，严重眩晕时可短期使用异丙嗪缓解症状。
日常应注意规律三餐避免空腹，贫血患者每周摄入2-3次动物血制品，体位变化时保持动作缓慢。夏季每日饮水量不少于1500毫升，运动后及时补充电解质。眩晕发作期间避免驾驶或高空作业，保持环境光线柔和减少视觉刺激。若症状反复出现或伴随意识障碍、言语不清等神经系统表现，需立即就医排除脑血管意外。
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