阳不入阴型失眠可选用天王补心丹、酸枣仁汤、柏子养心丸等中成药调理。此类失眠多与阴虚火旺、心肾不交、肝郁化火、气血不足、痰热扰神等因素有关。
长期熬夜或久病耗伤阴液，导致虚火内生扰动心神，表现为入睡困难、五心烦热。可选用含麦冬、生地黄的天王补心丹滋阴降火，配合按压三阴交穴位辅助安神。
肾阴亏虚不能上济心火，出现心悸多梦、腰膝酸软。含黄连、肉桂的交泰丸可交通心肾，睡前用吴茱萸粉醋调敷涌泉穴能引火归元。
情志不畅致肝气郁结化火，多见急躁易怒、胁胀口苦。含柴胡、栀子的丹栀逍遥散可疏肝清热，配合菊花决明子茶辅助调理。
脾胃虚弱导致气血生化不足，常见睡眠浅、面色苍白。归脾丸含黄芪、龙眼肉可健脾养血，日常可用红枣山药粥调养。
饮食肥甘酿生痰热，多见胸闷痰多、噩梦纷纭。温胆汤含半夏、竹茹能化痰清热，饮食需避免油腻辛辣。
建议每日进行30分钟八段锦或太极拳运动调节气血，晚餐选择小米、莲子、百合等安神食材，避免睡前使用电子产品。长期失眠或伴随严重焦虑抑郁症状时，需及时到中医内科进行体质辨证与针灸治疗，切勿自行长期服用安神类药物。
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