服用紧急避孕药后出血可通过维生素K补充、铁剂补充、止血中成药、富含铁元素食物、减少刺激性饮食等方式改善。这种出血通常由激素水平波动引起,多数在3-7天内自行停止。

维生素K能促进凝血因子合成,改善药物引起的子宫内膜脱落性出血。菠菜、西兰花等绿叶蔬菜富含维生素K,必要时可在医生指导下使用维生素K片剂。但需注意与避孕药间隔2小时服用,避免影响药效。
持续性出血可能导致铁元素流失,适当补充硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂可预防贫血。动物肝脏、红肉等血红素铁吸收率较高,配合维生素C食物可提升吸收效率。铁剂需与避孕药间隔4小时服用。

云南白药胶囊、宫血宁胶囊等中成药具有收敛止血作用,适用于出血量较大情况。这类药物含三七、重楼等成分,能调节子宫收缩,但需在中医师指导下使用,避免与避孕药产生相互作用。
鸭血、猪肝、黑木耳等食物含铁量丰富,每100克鸭血可提供30毫克铁元素,相当于日需量的1.5倍。建议采用炖煮方式保留营养,避免与茶、咖啡同食影响吸收。
经期应避免辣椒、酒精等刺激性食物,防止血管扩张加重出血。生冷食物可能引起子宫收缩异常,建议选择温热的红枣枸杞粥等食疗方,既能补血又能温暖子宫。

紧急避孕药引起的撤退性出血属于常见药物反应,建议保持外阴清洁,每日更换棉质内裤2-3次。出血期间可进行散步等低强度运动,避免游泳、骑自行车等可能增加感染风险的活动。若出血持续超过7天或单次出血量超过平时月经量2倍,需及时妇科就诊排除器质性疾病。日常可增加豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物摄入,帮助稳定子宫内膜。