胃酸反流吐酸水可通过调整体位、饮用碱性液体、咀嚼口香糖、服用抑酸药物、就医治疗等方式快速缓解。胃酸反流主要由饮食刺激、胃食管括约肌松弛、胃内压增高等因素引起。
立即采取直立坐姿或左侧卧位，利用重力作用减少胃酸反流。避免平躺或弯腰动作，防止胃内容物持续刺激食管黏膜。可垫高床头15-20厘米，睡眠时保持上半身抬高体位。
少量饮用温热的苏打水或淡盐水中和胃酸，每次50-100毫升为宜。牛奶虽能暂时缓解烧灼感，但可能刺激后续胃酸分泌，不建议大量饮用。无糖杏仁奶等植物奶对部分患者更友好。
通过咀嚼动作促进唾液分泌，唾液中的碳酸氢盐可稀释食管内胃酸。选择无糖薄荷味口香糖，持续咀嚼15-20分钟，既能加速酸清除，又能通过薄荷醇舒缓食管痉挛。
质子泵抑制剂如奥美拉唑、泮托拉唑能快速抑制胃酸分泌，H2受体阻滞剂如雷尼替丁适用于轻中度反流。铝碳酸镁等黏膜保护剂可在食管表面形成屏障，需在医生指导下选择使用。
频繁呕吐咖啡样物或伴有胸痛、吞咽困难时需急诊处理。胃镜可明确是否存在食管炎、溃疡等病变，24小时食管pH监测能评估反流程度。顽固性病例可能需腹腔镜胃底折叠术等外科干预。
长期管理需避免高脂、辛辣、酸性食物及碳酸饮料，晚餐后3小时内不卧床。超重者减轻体重能降低腹压，吸烟饮酒者需戒除。规律练习腹式呼吸可增强膈肌功能，睡眠时使用楔形枕保持头高位。若每周发作超过2次或伴随体重下降，建议消化科完善胃食管反流病评估。
