带状疱疹后神经痛可通过药物治疗、物理治疗、神经阻滞、心理干预及生活方式调整等方法缓解。带状疱疹后神经痛是带状疱疹最常见的并发症，主要表现为持续性疼痛。
常用药物包括加巴喷丁、普瑞巴林等抗惊厥药，阿米替林等三环类抗抑郁药，以及局部利多卡因贴剂。这些药物通过调节神经传导减轻疼痛，需在医生指导下根据个体情况选择。严重疼痛可考虑阿片类药物，但需警惕成瘾性。
经皮电神经刺激通过低频电流阻断痛觉传导，红外线照射可促进局部血液循环。超声波治疗能加速受损神经修复，每周2-3次，连续4-6周可显效。冷热敷交替适用于急性期疼痛缓解。
硬膜外阻滞直接将麻醉剂和激素注入神经根周围，适用于顽固性疼痛。交感神经阻滞通过阻断疼痛信号传导，效果可持续数周至数月。需由疼痛科医生评估后实施。
认知行为疗法帮助患者建立疼痛应对策略，正念减压训练可降低疼痛敏感度。团体心理支持能改善因长期疼痛导致的焦虑抑郁，心理干预需持续8-12周。
保持规律作息避免疲劳诱发疼痛，穿宽松棉质衣物减少皮肤摩擦。均衡饮食补充B族维生素促进神经修复，适度游泳、太极等低强度运动可增强疼痛耐受性。
带状疱疹后神经痛患者需避免辛辣刺激性食物，每日保证7-8小时睡眠。建议穿着柔软透气衣物减少皮肤刺激，可尝试冥想或深呼吸练习缓解疼痛。恢复期每周进行3次30分钟以上有氧运动，如快走、骑自行车等。注意保持患处皮肤清洁干燥，洗澡水温不宜超过40℃。疼痛发作时可分散注意力，如听音乐、阅读等。建立疼痛日记记录发作规律，复诊时供医生参考调整治疗方案。
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