过敏性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、环境控制等方式缓解症状。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素引起。
明确并远离过敏原是缓解症状的基础措施。花粉过敏者需减少春季户外活动，尘螨过敏者应每周用60℃以上热水清洗床品，动物皮屑过敏者需避免接触宠物。过敏原检测可帮助精准识别致敏物质。
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔能直接清除过敏原和炎性介质。每日1-2次冲洗可减轻鼻塞、流涕症状，推荐使用专用洗鼻器，水温控制在37℃左右。鼻腔冲洗对孕妇和儿童安全性较高。
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可有效控制炎症，抗组胺药如氯雷他定能缓解打喷嚏和鼻痒。白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠适用于合并哮喘的患者。药物需在医生指导下规范使用。
针对尘螨等明确单一过敏原的患者，可进行3-5年皮下注射或舌下含服脱敏治疗。该疗法通过逐步增加过敏原暴露量，诱导机体产生免疫耐受，长期疗效显著。
保持室内湿度在40%-50%抑制尘螨繁殖，使用防螨床罩和空气净化器。寒冷季节佩戴口罩可减少冷空气刺激，定期清洗空调滤网能降低霉菌孢子浓度。
过敏性鼻炎患者建议增加维生素C和Omega-3脂肪酸摄入，如猕猴桃、深海鱼等食物有助于减轻炎症反应。鼻腔按摩迎香穴可暂时改善通气，游泳等适度运动能增强鼻腔黏膜抵抗力。症状持续加重或出现哮喘发作需及时耳鼻喉科就诊，长期未控制可能引发鼻息肉或中耳炎等并发症。
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