鼻塞用热水敷鼻子能缓解小孩症状。热敷主要通过促进局部血液循环、减轻黏膜水肿、稀释分泌物、缓解鼻窦压力及舒缓神经紧张等方式改善鼻塞。
热敷可扩张鼻腔毛细血管，加速血流速度，改善鼻黏膜供氧状态。儿童鼻塞多因感冒或过敏导致黏膜充血，适当热敷能暂时缓解血管收缩引起的堵塞感。建议使用40℃左右温水浸湿毛巾，避免温度过高烫伤皮肤。
温热刺激能降低组胺等炎症介质活性，减少鼻腔黏膜肿胀。对于过敏性鼻炎或急性上呼吸道感染患儿，每日2-3次、每次5分钟的热敷可辅助减轻鼻甲肥大造成的通气障碍。需注意热敷后及时擦干面部防止受凉。
热量能使黏稠的鼻腔分泌物软化，更易通过擤鼻或自然流动排出。尤其适用于婴幼儿因鼻痂阻塞导致的呼吸不畅，可配合生理盐水喷雾使用。操作时需托住儿童头部保持仰卧位，避免液体误入气道。
副鼻窦开口处黏膜肿胀时，热敷面部相应区域如眼眶下、眉间能促进窦腔分泌物引流。对急性鼻窦炎患儿有辅助疗效，但合并高热或脓性分泌物时应就医，避免感染扩散。
温热刺激通过皮肤感受器传递放松信号，缓解因鼻塞引发的烦躁情绪。建议在睡前进行热敷，提升儿童舒适度。可同步按摩迎香穴鼻翼两侧增强效果，力度以皮肤微红为度。
除热敷外，保持室内湿度50%-60%、每日饮用足量温水、避免接触冷空气及过敏原均有助改善儿童鼻塞。若症状持续超过1周或伴随呼吸急促、面色发绀、拒食等表现，需及时排查是否存在腺样体肥大、先天性鼻部畸形等器质性疾病。哺乳期婴儿鼻塞优先采用吸鼻器清理，慎用蒸汽吸入以防烫伤。
