服用维生素B后胃痛可通过调整服药方式、局部热敷、饮食调节、药物干预和就医检查等方式缓解。胃痛可能与空腹服药、药物刺激、胃黏膜敏感、胃炎或胃溃疡等因素有关。
维生素B建议随餐或餐后立即服用，减少对胃黏膜的直接刺激。片剂可掰开分次吞服，避免整片药物局部接触胃壁。服药后保持直立姿势30分钟，防止药物滞留胃部。
用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能放松胃部平滑肌，促进局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。避免高温烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
疼痛期间选择米粥、面条等易消化食物，避免辛辣、酸性或高脂饮食。可少量饮用温蜂蜜水或姜茶，蜂蜜中的果糖能形成胃黏膜保护层，生姜中的姜烯酚具有抗炎作用。
持续疼痛可考虑铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂，或雷尼替丁等抑酸药物。使用前需确认无药物禁忌，胃黏膜保护剂需与维生素B间隔2小时服用，防止影响吸收。
疼痛持续超过6小时或伴随呕血、黑便时，需排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病。胃镜检查能明确黏膜损伤程度，必要时需调整维生素补充方案或进行针对性治疗。
日常补充维生素B建议选择复合剂型，单一大量补充可能打破B族维生素平衡。长期服用需监测胃部状况，合并胃病患者可优先选择注射剂型。保持规律饮食作息，避免咖啡、酒精等胃黏膜刺激物，胃部不适期间可暂时改用B族维生素含量丰富的食物如全谷物、瘦肉替代补充。
