饥饿时胃疼可能与胃酸刺激、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良或饮食不规律有关，可通过调整饮食结构、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
空腹时胃酸分泌增加，直接刺激胃黏膜引发疼痛。建议少量多餐，避免长时间饥饿，可适当食用苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸。胃酸过多者可考虑铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物，但需医生指导使用。
胃黏膜存在炎症时，饥饿状态下更易出现隐痛或灼烧感。胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药刺激等因素有关，通常伴随嗳气、反酸等症状。确诊需进行胃镜或呼气试验，治疗需联合抗生素和胃黏膜保护剂。
胃黏膜出现破损时，饥饿痛是典型表现，疼痛多位于剑突下，进食后可缓解。溃疡多与幽门螺杆菌感染、非甾体抗炎药使用有关，可能伴随黑便、呕血等出血症状。需通过胃镜确诊，常用奥美拉唑联合铋剂治疗。
胃肠动力异常或内脏高敏感性可能导致饥饿时腹痛，但检查无器质性病变。这类疼痛常与情绪压力相关，可能伴随早饱、腹胀。建议规律作息，避免焦虑，必要时使用促胃肠动力药如多潘立酮。
突然减少食量或过度节食会打乱胃肠节律，空腹时易引发痉挛性疼痛。减肥期间应保证每日至少1200千卡热量摄入，优先选择高蛋白、高纤维食物如鸡蛋、燕麦，避免空腹饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。
减肥期间出现胃疼需警惕过度节食风险，建议每日三餐定时定量，早餐摄入足量优质蛋白如鸡蛋、无糖豆浆，午餐搭配瘦肉与杂粮，晚餐选择易消化的蒸煮类食物。两餐间可补充少量坚果或低糖水果，避免血糖波动过大。运动选择餐后1小时进行中低强度有氧运动，如快走、游泳等。若调整饮食后疼痛持续超过1周，或出现呕血、体重骤降等症状，需立即消化科就诊排除器质性疾病。
