饭后3-4小时胃疼可能由胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃炎等原因引起，可通过抑酸药物、胃黏膜保护剂、饮食调整等方式缓解。
胃酸分泌异常增多会刺激胃黏膜，空腹状态下胃酸直接接触黏膜可能引发疼痛。常见诱因包括高脂饮食、咖啡因摄入或精神紧张。建议避免辛辣食物，必要时在医生指导下使用奥美拉唑等质子泵抑制剂。
胃黏膜局部缺损形成的溃疡灶在食物排空后暴露于胃酸中，典型表现为进食后缓解、空腹时加重的规律性疼痛。可能与幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药有关，需通过胃镜确诊后采用四联疗法根除病菌。
多见于十二指肠球部的溃疡常在餐后3-4小时出现饥饿痛，夜间痛醒是其特征。胃酸和胃蛋白酶侵蚀肠黏膜导致，常伴随反酸嗳气。铝碳酸镁等黏膜保护剂联合雷尼替丁可缓解症状。
胃肠动力紊乱导致食物排空延迟或过快，可能引起餐后腹胀与延迟性疼痛。与内脏高敏感性相关，调整进食节奏、避免暴饮暴食有助于改善，严重时可短期使用多潘立酮促动力。
胃黏膜长期炎症使保护屏障受损，空腹时胃酸刺激可产生隐痛或灼痛。萎缩性胃炎可能出现餐后早饱感，非萎缩性胃炎以空腹不适为主。硫糖铝等黏膜修复剂配合维生素B12补充对部分类型有效。
规律三餐避免过饥过饱，选择易消化食物如山药、南瓜等养护胃黏膜，餐后适度散步促进胃肠蠕动。持续疼痛超过两周或出现黑便、体重下降需及时消化科就诊，胃镜检查能明确具体病因。注意保持情绪稳定，长期精神压力可能通过脑肠轴加重症状。
