深色系衣物防晒效果最佳，女生夏季防晒推荐选择黑色、深蓝、深红等颜色。衣物防晒效果主要与颜色深浅、面料密度、紫外线防护系数、覆盖面积以及是否经过特殊处理五个因素相关。
深色衣物能吸收更多紫外线辐射，黑色面料可阻挡约98%的紫外线，而白色仅能反射20%左右。深蓝、墨绿、酒红等饱和色系同样具有较强吸收能力，这与染料分子结构对紫外线的吸收特性相关。
紧密编织的棉麻、涤纶材质比疏松针织面料防护更强。牛仔布因经纬线交织紧密，UPF值可达50+，而普通雪纺UPF值往往不足15。选购时可对着光源观察透光程度判断密度。
专业防晒服装标注的紫外线防护系数UPF比颜色更重要。UPF50+的浅色衣物防晒效果优于普通深色衣物，这类服装通常经过二氧化钛涂层等特殊工艺处理。
长袖、立领、裙摆长度等设计要素比颜色影响更大。一件UPF30的深色短袖T恤，其实际防护效果可能不如UPF15的浅色防晒衬衫，因后者能覆盖更多皮肤面积。
部分品牌采用紫外线吸收剂整理技术，即使浅色衣物也能达到高UPF值。这类衣物洗涤50次后仍能保持80%以上防护效果，选购时需认准专业检测报告。
建议选择深色系高领长袖防晒服搭配宽檐帽，面料优先考虑标有UPF50+认证的聚酯纤维或尼龙材质。日常清洗避免使用柔顺剂以防降低防晒性能，出汗或游泳后应及时更换。同时注意袖口、领口等易漏光部位的防护，可配合防晒手套、面罩等配件形成完整防护体系。阴天仍需做好防护，紫外线中UVA能穿透云层导致皮肤光老化。除物理防晒外，敏感肌人群建议选择不含二苯酮-3的防晒霜进行补充防护。
