骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整和中医调理等方式改善。骨质增生是关节退行性改变的常见表现，通常由关节劳损、年龄增长、代谢异常、遗传因素和姿势不良等原因引起。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症；软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖有助于延缓软骨退化；严重时可短期使用糖皮质激素局部注射。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。
超短波、红外线等理疗能促进局部血液循环；牵引疗法适用于脊柱骨质增生；脉冲射频可针对性消除神经压迫症状。物理治疗需配合康复训练，每周2-3次为宜。
关节镜清理术适用于早期关节腔游离体清除；人工关节置换术用于严重关节畸形病例；椎管减压术处理脊柱增生导致的神经压迫。手术需严格评估适应症，术后需系统康复。
控制体重减轻关节负荷，BMI建议保持在18.5-23.9；避免爬山、爬楼梯等负重运动；使用护膝、腰围等支具保护关节；睡眠时保持脊柱生理曲度。
针灸取穴以阿是穴为主配合足三里等穴位；推拿采用滚法、揉法等松解肌肉；中药熏洗常用红花、伸筋草等药材；内服中药多用补肾壮骨汤加减。
骨质增生患者日常应增加奶制品、深绿色蔬菜等钙质摄入，每周进行游泳、骑自行车等非负重运动150分钟，睡眠时选择硬度适中的床垫。寒冷季节注意关节保暖，避免长时间维持同一姿势，定期进行骨密度检测。症状加重时应及时复查X线或MRI，排除骨折、滑膜炎等并发症。建立疼痛日记记录症状变化规律，有助于医生调整治疗方案。
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老年人骨质增生可适量吃牛奶、黑芝麻、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇、硫酸氨...
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