鼻窦炎热敷主要针对面部鼻窦投影区，常用部位包括额窦区、上颌窦区、筛窦区及蝶窦区。热敷可促进局部血液循环，缓解鼻塞和疼痛症状。
位于眉弓上方至发际线之间的前额区域。用40℃左右温热毛巾覆盖双侧眉弓上方，每次15分钟，每日2-3次。该区域热敷对缓解前额胀痛、头痛效果显著，需注意避免压迫眼球。
对应鼻翼两侧的面颊部位，即颧骨下方至鼻唇沟区域。热敷时毛巾应完全覆盖双侧苹果肌，有助于减轻面颊部闷胀感。合并牙痛症状时，该区域热敷可缓解上颌神经牵涉痛。
位于鼻根两侧内眦部位，即两眼之间的山根区域。热敷时需轻柔按压，可改善筛窦引流不畅导致的眼周酸胀。此处皮肤较薄，温度应控制在38℃以下。
投影于鼻根部深处，对应外鼻梁上1/3处。热敷该部位对缓解颅底钝痛、后脑勺沉重感有效。因位置较深，建议采用蒸汽热敷代替传统毛巾热敷。
覆盖整个鼻部及周围的面中部三角区。大面积热敷可同步改善多组鼻窦症状，但需避开眼部。合并急性感染时禁用，防止炎症扩散。
热敷治疗需配合生理盐水冲洗等基础护理，建议选择纯棉毛巾避免化纤刺激，水温以手腕内侧测试舒适为宜。急性化脓期或伴有高热时应暂停热敷，慢性期可配合薄荷脑蒸汽吸入增强效果。日常注意补充维生素C增强黏膜抵抗力，保持环境湿度40%-60%，避免用力擤鼻导致逆行感染。若症状持续超过两周或出现视力改变、剧烈头痛需及时耳鼻喉科就诊。
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