尿黄且内裤上有黄色痕迹可能由饮水不足、食物色素摄入、泌尿系统感染、肝胆疾病或药物影响等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
机体水分摄入过少会导致尿液浓缩，尿液中尿素含量升高使颜色加深。长期饮水不足可能增加泌尿系统结石风险。建议每日饮水量保持在1500-2000毫升，观察尿液颜色是否恢复淡黄色。
大量食用含天然色素的食物如胡萝卜、柑橘等，其中的β-胡萝卜素或核黄素可能通过尿液排泄。停止摄入相关食物后2-3天，尿液颜色通常可恢复正常。此类情况无须特殊处理。
膀胱炎或尿道炎可能导致尿液中白细胞增多，出现黄色脓性分泌物。可能伴有尿频尿急症状。可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗菌药物，配合多饮水促进代谢。
胆红素代谢异常时，尿胆原升高会使尿液呈深黄色。可能伴随皮肤巩膜黄染。需检查肝功能确认是否存在肝炎、胆管梗阻等疾病。治疗需针对原发病，如使用熊去氧胆酸胶囊改善胆汁淤积。
服用维生素B2片、利福平胶囊等药物时，其代谢产物可使尿液呈亮黄色。通常停药后即可缓解，若持续异常需排查其他病因。用药期间应增加水分摄入稀释尿液浓度。
日常需保持会阴清洁，选择棉质透气内裤并及时更换。避免长时间憋尿，养成定时排尿习惯。若调整饮水饮食后症状未改善，或出现发热、腹痛等伴随症状，建议及时就诊泌尿外科或消化内科完善尿常规、超声等检查。肝胆疾病患者需限制高脂饮食，遵医嘱定期复查肝功能。
