鼻涕变黄不一定是快好了，可能是病情加重的表现。鼻涕颜色变化主要与感染类型、炎症阶段有关，常见原因有细菌感染加重、鼻窦炎进展、免疫反应增强等。
细菌感染时中性粒细胞会释放酶类物质对抗病原体，死亡细胞与分泌物混合可能导致鼻涕变黄变稠。这种情况通常伴随头痛、面部压痛或发热，提示感染未控制反而可能扩散。急性鼻窦炎患者出现黄绿色脓涕时，往往需要抗生素干预才能缓解。
部分病毒性感冒后期也可能出现暂时性黄涕，这是免疫细胞清理残余病毒的表现。若无其他症状加重且鼻涕逐渐转清，可能预示恢复期。但持续超过10天的黄脓涕需警惕慢性鼻窦炎，可能伴随嗅觉减退或咳嗽加重。
建议观察是否伴随发热头痛症状加重，保持鼻腔清洁可用生理盐水冲洗。避免用力擤鼻导致病原体进入鼻窦，室内湿度维持在40%-60%有助于分泌物排出。若黄涕持续超过3天或出现视力改变、剧烈头痛需及时耳鼻喉科就诊，可能需要鼻内镜或CT检查明确是否发生鼻窦化脓性感染。
