鼻窦炎引起的头痛一般持续7-14天，具体恢复时间与病情严重程度、治疗方式及个人体质有关。
急性鼻窦炎患者若及时规范治疗，头痛症状多在7-10天内缓解。早期使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂减轻黏膜水肿，配合生理盐水鼻腔冲洗，可加速分泌物排出。若合并细菌感染，医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾片或头孢呋辛酯片等抗生素。慢性鼻窦炎患者头痛可能反复发作，需长期管理，部分患者需持续治疗2-4周。鼻窦内窥镜手术适用于药物治疗无效或伴有鼻息肉的情况，术后恢复期通常需要1-2周。头痛程度与鼻窦堵塞情况相关，额窦炎多表现为前额胀痛，上颌窦炎则伴随面颊部压迫感。
日常可用热毛巾敷于鼻根部促进血液循环，避免用力擤鼻以防炎症扩散。保持室内湿度有助于缓解鼻黏膜干燥，过敏体质者需远离粉尘、花粉等刺激物。若头痛持续超过两周或出现高热、视力变化，须及时复查排除颅内并发症。饮食宜选择温软易消化食物，适量补充维生素C增强免疫力，避免辛辣刺激及乳制品摄入过多加重黏液分泌。
