慢性咽炎痰多可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。慢性咽炎通常由感染、过敏、胃食管反流等因素引起，表现为咽部异物感、痰液黏稠等症状。
适量饮用温开水有助于稀释痰液，每日保持1500-2000毫升饮水量。食用白萝卜、雪梨、银耳等润肺生津的食物，避免辛辣刺激或过甜过咸饮食。胃食管反流患者需减少咖啡、巧克力等可能诱发反流的食物，睡前2小时禁食。
痰液黏稠时可遵医嘱使用乙酰半胱氨酸颗粒、盐酸氨溴索口服溶液等祛痰药物。合并细菌感染时需在医生指导下选择阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素。过敏性咽炎患者可配合氯雷他定片缓解黏膜水肿，用药期间避免与其他抗组胺药物联用。
采用40-45℃生理盐水雾化吸入，每日2-3次帮助湿化气道。咽部超声雾化可使用布地奈德混悬液减轻炎症反应。居家可用加湿器维持50%-60%环境湿度，避免干燥空气刺激呼吸道黏膜。长期声音嘶哑者需进行发声训练，纠正错误用嗓习惯。
慢性咽炎患者应戒烟并避免二手烟，冬季外出佩戴口罩防护。保持居室通风清洁，定期清洗空调滤网减少尘螨。避免过度清嗓动作，用淡盐水漱口可减轻咽部不适。若痰液带血、持续发热或呼吸困难，需及时就诊排除下呼吸道感染等并发症。日常可练习腹式呼吸增强膈肌力量，有助于减少咽喉分泌物滞留。
