压力性尿失禁一般不能自愈，但轻度症状可能通过盆底肌训练等非手术方式改善。压力性尿失禁通常与盆底肌松弛、妊娠分娩、年龄增长等因素有关，需根据具体情况进行干预。
轻度压力性尿失禁患者通过坚持盆底肌锻炼可能缓解症状。凯格尔运动是常见的训练方法，通过重复收缩和放松盆底肌群增强肌肉力量。长期规律锻炼有助于改善尿道括约肌功能，减少咳嗽、打喷嚏或运动时的漏尿现象。同时控制体重、避免长期腹压增高活动如提重物，也能减轻症状。部分患者经过数月训练后可能显著改善，但需持续维持锻炼习惯。
中重度压力性尿失禁通常需要医疗干预。若盆底肌训练效果不佳或伴随膀胱脱垂，可能需手术治疗如尿道中段悬吊术。雌激素水平下降的绝经后女性可能需局部激素治疗改善黏膜萎缩。合并慢性咳嗽、便秘的患者需同步处理原发病因。长期未干预可能导致反复尿路感染或皮肤刺激，需及时就医评估。
压力性尿失禁患者应避免过量摄入咖啡因及酒精，以减少膀胱刺激。日常可选用吸水护垫，但需勤换防皮肤过敏。建议记录排尿日记帮助医生评估，并定期复查调整方案。若症状影响生活质量或伴随血尿、排尿疼痛，须立即就诊排除其他泌尿系统疾病。
