精子在女性生殖道内通常可存活1-3天，最长不超过5天。精子的受孕能力与存活时间、环境酸碱度等因素有关。
精子进入女性生殖道后，在宫颈黏液和输卵管液提供的适宜环境中，多数精子可维持24-72小时的受精能力。宫颈黏液在排卵期变得稀薄透明，有利于精子穿透和存活。输卵管液含有营养物质，能为精子提供能量支持。阴道酸性环境会快速削弱精子活力，但部分健康精子仍能通过宫颈进入子宫。射精后1小时内，阴道内约90%的精子会失去活性，剩余精子若成功进入宫颈，存活时间将显著延长。
特殊情况下，少数活力强的精子在理想条件下可能存活至5天。这种情况需要女性处于排卵期，宫颈黏液性状良好，且精子本身质量较高。冷冻保存的精子通过专业医疗技术处理后，可长期保持受孕能力。体外干燥环境中的精子会在几分钟内失去活性，高温或强酸环境会加速精子失活。
备孕期间建议在排卵日前1-2天同房，利用精子的存活时间提高受孕概率。避免使用杀精剂或阴道冲洗，保持适度运动与均衡饮食有助于维持精子质量。若长期未孕，建议双方进行生殖健康检查，排除精子活力不足或排卵障碍等问题。
