5个月宝宝鼻子不透气没有鼻屎可通过调整环境湿度、生理盐水滴鼻、抬高头部体位、热敷鼻部、使用吸鼻器等方式缓解。鼻腔堵塞可能与空气干燥、轻微感冒、过敏反应、鼻腔结构未发育完善、胃食管反流等因素有关。
保持室内湿度在50%-60%有助于缓解鼻腔干燥。使用加湿器或放置清水盆增加空气湿度，避免空调或暖气直吹。注意定期清洁加湿器防止霉菌滋生，同时监测湿度避免过度潮湿引发尘螨繁殖。
使用0.9%无菌生理盐水滴鼻液软化鼻腔分泌物，每次1-2滴。滴入后轻揉鼻翼帮助液体分布，等待1-2分钟再用吸鼻器清理。该方法安全温和，每日可重复3-4次，尤其适合哺乳前操作以改善喂养体验。
睡眠时将婴儿床头部垫高15-30度，利用重力作用减轻鼻腔充血。可使用专用婴儿枕或折叠毛巾垫于床垫下，确保支撑稳固且不会造成颈部弯曲。清醒时多采取竖抱姿势，促进鼻腔分泌物自然引流。
用40℃左右温湿毛巾敷于鼻梁处1-2分钟，每日2-3次。热敷能扩张鼻腔血管促进血液循环，缓解黏膜水肿。操作时注意毛巾温度避免烫伤，敷后及时擦干皮肤，可配合轻柔的鼻翼按摩增强效果。
选择球形或电动吸鼻器清除鼻腔深部分泌物。使用前滴入生理盐水软化分泌物，吸鼻时注意控制力度，单侧鼻孔操作不超过3秒。使用后彻底清洗消毒配件，避免细菌滋生。该方法适用于分泌物较多时，不宜过度频繁使用。
家长需每日观察宝宝呼吸频率、进食情况及精神状态。哺乳时采取分段喂养减少呛奶风险，保持室内通风但避免冷风直吹。如出现持续拒食、呼吸急促、发热或症状超过3天无改善，应及时就医排查过敏性鼻炎、呼吸道合胞病毒感染等疾病。护理期间避免使用棉签掏鼻或成人鼻腔喷雾剂，防止损伤宝宝娇嫩的鼻黏膜。
