宝宝鼻涕出不来可通过热敷鼻部、使用生理盐水滴鼻、保持环境湿润、调整体位引流、遵医嘱使用药物等方式缓解。宝宝鼻塞可能由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔异物、腺样体肥大等原因引起。
用温热毛巾敷在宝宝鼻根处5-10分钟，温度不超过40摄氏度。热蒸汽能软化鼻腔分泌物，促进局部血液循环，帮助稀释黏稠鼻涕。操作时需避开眼周，避免烫伤皮肤。该方法适用于感冒或干燥引起的鼻塞，每日可重复进行2-3次。
选择0.9%氯化钠溶液，每次每侧鼻腔滴入1-2滴，等待30秒后用吸鼻器轻柔吸出。生理盐水能湿润鼻腔黏膜，分解黏液并冲刷过敏原。适用于各年龄段婴幼儿，使用前需将溶液温热至接近体温。注意选择无防腐剂配方，避免刺激鼻黏膜。
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，或在浴室制造蒸汽让宝宝吸入10分钟。湿润空气可防止鼻腔分泌物干结，缓解黏膜肿胀。需每日清洁加湿器水箱，避免滋生细菌。此方法对过敏性鼻炎和干燥性鼻塞效果显著，但哮喘患儿慎用蒸汽吸入。
将宝宝竖抱或抬高床头30度，利用重力作用促进鼻涕流出。哺乳后保持半卧位30分钟，防止奶液反流加重鼻塞。对于鼻窦炎患儿，可指导其侧卧偏向患侧。注意避免长时间俯卧位，新生儿需全程监护防止窒息。
细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒；过敏性鼻炎可用氯雷他定糖浆；黏膜肿胀明显时或使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂。所有药物均需严格按年龄体重调整剂量，连续使用血管收缩剂不超过3天。腺样体肥大需评估后考虑孟鲁司特钠咀嚼片。
家长需每日观察宝宝呼吸频率、进食量和精神状态，记录鼻涕颜色与持续时间。哺乳期母亲应增加维生素C摄入，避免辛辣食物。保持宝宝衣物保暖但不过厚，定期清洁玩具和床品。若出现黄绿色脓涕伴发热、鼻塞影响睡眠超过7天，或出现呼吸困难、拒奶等情况，应立即就医排查鼻窦炎、肺炎等并发症。未满3月龄婴儿出现鼻塞需优先就诊。
