剖腹产后宫缩痛一般持续3-7天，具体时间与子宫恢复情况、哺乳频率及个人体质有关。
剖腹产术后宫缩痛是子宫通过收缩恢复至孕前状态的正常生理现象。哺乳时催产素分泌增加会促进宫缩，疼痛可能更明显但持续时间会缩短至3-5天。未哺乳产妇因激素水平下降较慢，疼痛可能持续5-7天。疼痛程度多为轻度至中度，表现为下腹阵发性紧缩感，通常术后24-48小时最剧烈，随后逐渐减轻。镇痛泵或口服布洛芬缓释胶囊等药物可缓解症状，但需在医生指导下使用。部分产妇可能因双胎妊娠、子宫肌瘤剔除史等导致子宫复旧较慢，疼痛可能延长至7天，但一般不超过10天。
建议保持半卧位休息减轻腹壁张力，哺乳前后热敷下腹部促进血液循环。观察恶露量及颜色变化，若出现鲜红色出血、发热或疼痛持续加剧，需及时就医排除宫内感染或胎盘残留。术后6周内避免提重物及剧烈运动，遵医嘱进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复。
