迟迟不怀孕可能由排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、男性精子异常、精神压力过大等原因引起。建议夫妻双方及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
排卵障碍可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为月经周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬片、来曲唑片、注射用尿促性素等药物促进排卵。日常需保持规律作息，避免过度节食或肥胖。
输卵管堵塞常因盆腔炎、子宫内膜异位症、既往宫腔手术感染导致，可能伴有下腹隐痛、异常阴道分泌物。需通过输卵管造影确诊，轻度粘连可尝试输卵管通液术，严重者需腹腔镜手术。术后需预防感染，避免剧烈运动。
子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常有关，典型症状为痛经、性交痛。可遵医嘱使用地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球等药物控制病灶。建议经期避免同房，减少咖啡因摄入。
少弱精症可能与精索静脉曲张、生殖道感染、激素水平异常相关。需检查精液常规，确诊后可服用左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊、生精胶囊等改善精子质量。避免久坐、穿紧身裤，戒烟限酒。
长期焦虑紧张可能通过下丘脑-垂体轴抑制性激素分泌。表现为失眠、情绪低落等，可通过心理咨询、正念训练缓解。夫妻应保持适度同房频率，避免将生育作为唯一生活目标。
备孕期间建议双方均衡饮食，适当补充叶酸、锌等营养素，每周进行3-5次中等强度运动。避免接触高温、辐射等有害环境，同房后女性可垫高臀部卧床30分钟。若尝试自然受孕1年未果，35岁以上女性或存在明确病因者需提前就医。
