人工流产后一般30-40天会恢复月经。月经恢复时间与个人体质、术后恢复情况、子宫内膜修复速度等因素有关。
人工流产后卵巢功能通常在2-3周恢复排卵，子宫内膜需要重新生长至一定厚度才会脱落形成月经。术后1个月内可能出现短暂激素波动，导致少量不规则出血，这不属于月经。若超过40天未恢复月经，需排除宫腔粘连、内分泌紊乱等情况。术后首次月经量可能较平时增多或减少，周期也可能暂时不规律，通常2-3个月经周期后逐渐恢复正常。术后应避免剧烈运动和重体力劳动，保持外阴清洁，1个月内禁止性生活和盆浴，遵医嘱复查超声评估子宫恢复情况。
人工流产后需加强营养，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏预防贫血，多摄入优质蛋白如鸡蛋、牛奶促进组织修复。保持规律作息，避免熬夜或情绪紧张影响内分泌。若出现持续腹痛、发热或异常分泌物增多，应及时就医排查感染风险。术后避孕措施需严格坚持，避免短期内重复妊娠对子宫造成二次伤害。
