产后手指关节疼痛可能与激素水平变化、过度劳累、缺钙、腱鞘炎或类风湿关节炎等因素有关。产后女性可通过热敷按摩、补充钙质、减少手部劳损、药物治疗及康复训练等方式缓解症状。
妊娠期松弛素水平升高会导致韧带松弛，产后激素骤降可能引发关节稳定性下降。表现为晨起手指僵硬，活动后减轻。建议通过温水泡手促进血液循环，避免提重物，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
频繁抱婴、换尿布等重复性手部动作易导致肌腱劳损。症状包括关节酸胀、握力下降。可使用护腕分担压力，每隔1-2小时做手指伸展运动，哺乳期可外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
哺乳期钙需求量为每日1200-1500mg，不足时可能出现关节弹响、夜间抽筋。可通过饮用牛奶、食用豆腐等补充，必要时服用碳酸钙D3片。需同时补充维生素D促进钙吸收。
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎常见于拇指过度用力，表现为局部压痛、活动时有弹响。急性期可用冰敷，慢性期采用超声波治疗，严重者可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。
若伴随对称性关节肿胀、晨僵超过1小时，需排查自身免疫性疾病。需进行抗CCP抗体检测，确诊后可选用甲氨蝶呤片或艾拉莫德片治疗，哺乳期用药需严格评估风险。
产后手指养护需注意保持手部温暖，每日用40℃左右温水浸泡10-15分钟。饮食增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高盐饮食以防水肿。进行手指操训练时动作应轻柔缓慢，如出现持续红肿热痛或功能障碍，应及时至风湿免疫科或骨科就诊。哺乳期用药前务必咨询医生，避免影响婴儿健康。
