产妇头晕可能由贫血、低血糖、体位性低血压、睡眠不足、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血压、改善睡眠等方式缓解。建议及时就医明确病因。
妊娠期铁需求增加可能导致缺铁性贫血，表现为头晕乏力、面色苍白。可通过食用猪肝、菠菜等富铁食物改善，或遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。贫血严重时需静脉补铁治疗。
哺乳期能量消耗增大易引发血糖波动，出现心慌手抖、冷汗头晕。建议随身携带饼干等零食，采取少食多餐方式，避免空腹哺乳。糖尿病患者需加强血糖监测，调整胰岛素用量。
产后血管调节功能未恢复时，突然起身会引发脑供血不足。改变体位时应缓慢行动，起床前先坐立30秒。可通过弹力袜改善静脉回流，必要时服用盐酸米多君片提升血压。
新生儿照料导致睡眠碎片化，影响脑部供氧。建议与家人轮班护理，利用婴儿睡眠时间补眠。睡前饮用温牛奶，避免咖啡因摄入。严重失眠可短期使用右佐匹克隆片助眠。
产后血压未完全恢复正常可能持续头晕，伴随视物模糊、蛋白尿。需每日监测血压，限制钠盐摄入，遵医嘱服用拉贝洛尔片或硝苯地平控释片。出现抽搐需立即急诊处理。
产妇应保持环境通风，避免长时间站立。饮食注意补充优质蛋白和维生素，如鸡蛋、瘦肉及新鲜蔬菜水果。进行凯格尔运动改善血液循环，每日保证7小时以上睡眠。若头晕伴随呕吐、意识模糊等症状，须立即就医排除脑血管意外等急症。哺乳期用药需严格遵循医嘱，避免自行服用止痛类药物。
