三个月婴儿可以短时间趴着睡，但需在家长全程监护下进行。长时间趴睡可能增加婴儿猝死综合征风险，建议以仰卧位为主。
三个月婴儿颈部肌肉尚未发育完全，短时间趴睡有助于锻炼头颈控制能力，促进运动发育。家长需确保婴儿口鼻完全暴露，床垫坚实无松软物品，并全程保持视线接触。每次趴睡时间控制在10-15分钟，每日不超过3次，且必须在婴儿清醒状态下进行。
无监护的趴睡可能导致呼吸道阻塞风险显著增加。三个月婴儿自主翻身能力不足，面部陷入柔软床品时难以自救。研究显示趴睡姿势会使婴儿重复吸入呼出气体，导致血氧饱和度下降。尤其早产儿、低体重儿或存在呼吸系统疾病的婴儿，应完全避免趴睡姿势。
建议家长在婴儿清醒时多进行俯卧训练，用玩具引导其抬头锻炼颈背部肌肉。睡眠时应将婴儿放回仰卧位，使用睡袋替代毯子，保持睡眠环境温度适宜。若发现婴儿睡眠中自行转为趴姿，需轻柔调整体位，并检查有无呼吸异常。定期进行儿童保健随访，由医生评估婴儿运动发育状况。
