出油脱发可通过调整生活习惯、使用药物、激光治疗等方式改善，通常与遗传、激素分泌异常、真菌感染等因素有关。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。饮食上限制高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族和锌的食物如瘦肉、鸡蛋、西蓝花。洗头频率控制在每1-2天一次，选择温和的弱酸性洗发水，避免过度清洁刺激头皮。梳头时用宽齿木梳，减少牵拉性脱发。
米诺地尔酊可扩张头皮血管促进毛囊营养供给，适用于雄激素性脱发。酮康唑洗剂能抑制马拉色菌繁殖，缓解脂溢性皮炎引起的脱发。二硫化硒洗剂具有调节角质和抗真菌作用，可减少头皮油脂分泌。使用前需确认无药物过敏史，部分患者可能出现头皮干燥等不良反应。
非那雄胺片通过抑制5α还原酶减少双氢睾酮生成，适用于男性雄激素性脱发。螺内酯片可抗雄激素改善女性脱发，用药期间需监测血钾水平。维生素B6片参与蛋白质代谢，有助于改善脂溢性脱发。药物需严格遵医嘱服用，孕妇及肝肾功能异常者禁用。
低能量激光通过光生物刺激作用增强毛囊活性，适用于轻中度脱发。需按疗程每周治疗2-3次，常见设备包括激光生发帽和头盔式激光仪。治疗期间可能出现短暂头皮发热感，需避免直视激光光源。配合药物治疗效果更显著，但对瘢痕性脱发无效。
对于毛囊闭合的顽固性脱发，可采用毛囊单位提取术将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需保持移植区清洁，避免抓挠和剧烈运动。新移植毛发会在2-3周后脱落，3-6个月逐渐长出永久性毛发。该方法存在供区毛囊有限和手术感染风险，需由专业医师评估实施。
日常应避免频繁烫染头发，减少使用发胶等造型产品。夏季外出时戴透气遮阳帽防护头皮，冬季注意头部保暖。每周可进行头皮按摩促进血液循环，使用含生姜、侧柏叶成分的护发产品需确认无刺激性。若脱发量持续超过100根/天或出现斑秃，应及时到皮肤科就诊排查甲状腺疾病、贫血等系统性疾病。
