咽炎一般需要3-10天恢复，具体时间与病因、病情严重程度及治疗方式有关。
病毒性咽炎通常症状较轻，病程较短，3-5天可自行缓解。细菌性咽炎可能需要5-7天恢复，若及时使用抗生素治疗可缩短病程。慢性咽炎因长期刺激导致黏膜损伤，恢复时间可能延长至7-10天甚至更久，需配合生活方式调整。过敏因素引起的咽炎在脱离过敏原后，症状可在1-3天内减轻。吸烟、饮酒或长期用嗓过度者，恢复时间可能超过10天。儿童因免疫系统未完善，病程可能比成人延长1-2天。合并扁桃体炎或下呼吸道感染时，恢复周期可能增加至10-14天。
建议避免辛辣刺激食物，保持室内空气湿润，每日饮水1500-2000毫升。急性期可含服西地碘含片缓解疼痛，慢性患者可用生理盐水漱口。若发热超过38.5摄氏度或出现呼吸困难，需立即就医。治疗期间禁止吸烟饮酒，避免长时间大声说话。反复发作超过3个月者应进行喉镜检查排除其他病变。
