流产后腹痛可通过卧床休息、热敷腹部、遵医嘱用药、饮食调理、心理疏导等方式缓解。流产后腹痛可能与子宫收缩、感染、残留组织、激素变化、心理因素等原因有关。
流产后身体较为虚弱，适当卧床休息有助于缓解腹痛。建议选择平躺或侧卧姿势，避免剧烈运动或长时间站立。卧床时可在膝盖下方垫软枕，减轻腹部压力。休息期间注意保暖，避免受凉加重不适。
用温热毛巾或热水袋敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，帮助放松子宫肌肉，缓解收缩引起的疼痛。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤敏感者可用薄毛巾隔开热源。
若腹痛明显或持续不缓解，需在医生指导下使用药物。常用药物包括益母草颗粒促进子宫收缩，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，头孢克洛分散片预防感染。严禁自行购买服用止痛药或抗生素，避免掩盖病情或产生耐药性。
流产后应选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜汤等，避免辛辣刺激或生冷饮食。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。每日保证充足水分摄入，但忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮品。
流产可能伴随情绪低落、焦虑等心理反应，这些负面情绪可能加重腹痛感知。可通过与亲友倾诉、听舒缓音乐等方式调节情绪。若出现持续失眠或抑郁倾向，建议寻求专业心理咨询帮助。
流产后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。两周内禁止盆浴、游泳及性生活，避免感染。观察腹痛变化及阴道出血情况，若出现发热、出血量增多或异味分泌物，应立即就医。一个月后复查超声确认子宫恢复情况，期间避免重体力劳动和剧烈运动。合理搭配膳食，保证优质蛋白和维生素摄入，帮助身体尽快康复。
