手腕背血管胀痛可通过热敷冷敷交替、调整手腕姿势、遵医嘱使用药物、佩戴护具、手术治疗等方式缓解。手腕背血管胀痛可能与静脉炎、外伤、腱鞘炎、血管畸形、过度劳累等因素有关。
早期胀痛可采用热敷促进局部血液循环，每次15-20分钟；急性期肿胀明显时改用冰袋冷敷10分钟，每日重复进行3-4次。注意避免冻伤或烫伤皮肤，热敷温度不超过40摄氏度。
避免长时间保持手腕背伸姿势，使用键盘时垫高腕部，睡眠时用枕头支撑手腕。每小时做5分钟手腕环绕运动，动作包括缓慢屈伸、旋转等，可减轻血管受压。
若由静脉炎引起，医生可能开具地奥司明片改善静脉回流；外伤性疼痛可用双氯芬酸钠凝胶外涂；腱鞘炎可注射复方倍他米松注射液。所有药物均需严格遵循医嘱使用。
选择有金属支撑条的腕关节固定支具，每日佩戴4-6小时限制关节活动。夜间睡眠时可改用弹性绷带轻度加压包扎，注意观察肢体末梢循环，出现麻木需立即松解。
血管畸形或顽固性腱鞘炎可能需行血管介入栓塞术、腱鞘切开减压术等。术后需保持伤口干燥，定期换药，遵医嘱进行渐进式康复训练恢复关节功能。
日常应避免提重物及重复性手腕动作，工作时每30分钟活动手腕。饮食注意补充维生素C增强血管弹性，可适量食用猕猴桃、橙子等水果。若胀痛持续超过3天或伴皮肤发红发热，应及时至血管外科或骨科就诊，完善血管超声等检查明确病因。睡眠时抬高患肢高于心脏水平，有助于减轻静脉淤血症状。
