手腕风湿痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。手腕风湿痛可能与类风湿关节炎、骨关节炎、腱鞘炎、痛风性关节炎、外伤等因素有关，通常表现为关节肿胀、晨僵、活动受限等症状。
热敷有助于促进局部血液循环，缓解手腕风湿痛引起的肌肉紧张和僵硬。可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次持续15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷适合轻度疼痛或慢性炎症阶段，但急性红肿期应避免使用。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。对于类风湿关节炎，可能需要使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。痛风性关节炎可选用秋水仙碱片、非布司他片。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
超短波、红外线等物理疗法可减轻炎症反应，改善关节功能。超声波治疗能促进组织修复，缓解肌腱粘连。建议在专业康复医师指导下进行，每周治疗2-3次，10-15次为一个疗程。物理治疗适合慢性期患者，急性发作期需谨慎选择。
针灸取穴以局部阿是穴配合合谷、外关等远端穴位为主。艾灸适用于寒湿型疼痛，可选用隔姜灸或温针灸。中药熏洗可用桂枝、红花、伸筋草等药材煎汤外敷。推拿手法以揉法、滚法为主，配合关节松动术改善活动度。
对于严重关节畸形或保守治疗无效者，可能需行滑膜切除术、关节融合术或人工关节置换术。腱鞘炎反复发作可考虑腱鞘切开松解术。术后需配合康复训练，逐步恢复手腕功能。手术治疗是最后选择，需严格评估适应症。
日常生活中应注意手腕保暖，避免接触冷水。适当进行腕关节屈伸、旋转等轻柔锻炼，但避免提重物或过度使用。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，减少高嘌呤饮食。若疼痛持续加重或伴有关节变形，应及时到风湿免疫科就诊。
