身上起包很痒可通过保持皮肤清洁、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医检查等方式治疗。身上起包很痒通常由蚊虫叮咬、过敏反应、荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等原因引起。
用温水清洗患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。皮肤清洁有助于减少细菌滋生，防止继发感染。清洗后轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。穿着宽松透气的棉质衣物，减少摩擦刺激。避免抓挠患处，防止皮肤破损加重症状。
用干净毛巾包裹冰块冷敷瘙痒部位，每次10-15分钟。冷敷可使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感。冷敷过程中需注意避免冻伤皮肤。也可将生理盐水冷藏后湿敷患处，有助缓解不适症状。冷敷后可涂抹保湿霜保护皮肤屏障。
可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素类药膏减轻炎症反应。炉甘石洗剂具有收敛止痒作用，适合急性期使用。对于合并感染的皮损，可使用莫匹罗星软膏等抗生素外用制剂。用药前需清洁患处，薄层均匀涂抹，避开眼周及黏膜部位。
过敏反应可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物缓解瘙痒症状。严重过敏者可短期使用泼尼松片等糖皮质激素控制炎症。皮肤感染需配合使用阿莫西林胶囊等抗生素治疗。药物使用需严格遵循医嘱，注意观察不良反应。
如症状持续加重或出现发热、脓性分泌物等感染征象，应及时就医皮肤科检查。医生可能建议进行过敏原检测、血常规等辅助诊断。对于顽固性荨麻疹或严重湿疹，可能需要光疗或免疫调节治疗。明确病因后制定个体化治疗方案，避免自行用药延误病情。
日常生活中应避免接触已知过敏原，保持居住环境清洁干燥。选择温和无刺激的洗护用品，洗澡水温不宜过高。饮食上注意避免辛辣刺激性食物，多饮水促进代谢。保证充足睡眠，适当锻炼增强免疫力。如症状反复发作，建议记录发作时间、诱因等信息，为医生诊断提供参考。皮肤瘙痒时可通过听音乐、阅读等方式转移注意力，减少抓挠行为。
