65岁人群的正常血压范围应在高压90-139毫米汞柱，低压60-89毫米汞柱之间。血压受年龄、基础疾病、测量方式等因素影响，建议定期监测并咨询医生。
老年人群血压管理需重点关注高压和低压的平衡。测量时应保持安静状态，坐姿休息5分钟后进行。首次测量结果偏高可间隔1-2分钟重复测量。日常血压波动属正常现象，昼夜差异一般不超过20毫米汞柱。高血压前期表现为高压130-139毫米汞柱或低压80-89毫米汞柱。合并糖尿病或肾病者血压控制目标可能需更严格。
建议每日固定时间测量血压，记录变化趋势。清淡饮食减少钠盐摄入，适量补充钾、钙、镁。保持规律有氧运动如快走、太极拳。避免情绪激动和过度劳累。血压持续超过140/90毫米汞柱或伴有头晕、头痛等症状时需及时就医。遵医嘱调整药物时不可自行增减剂量。
