血压140/90mmHg属于高血压1级。正常成人血压应低于120/80mmHg，当收缩压达到140mmHg或舒张压达到90mmHg时即可诊断为高血压。
血压140/90mmHg属于轻度高血压范畴。这种情况可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、肥胖、长期精神紧张等因素有关。轻度高血压患者可能没有明显症状，部分人会出现头痛、头晕、耳鸣、心悸等不适。长期未控制的高血压会增加心脑血管疾病风险，包括脑卒中、心肌梗死、肾功能损害等并发症。对于初次发现血压升高的患者，建议先进行生活方式干预，包括低盐饮食、控制体重、规律运动、戒烟限酒等。若3-6个月后血压仍未达标，需要在医生指导下考虑药物治疗。常用的降压药物包括钙拮抗剂苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂马来酸依那普利片、利尿剂氢氯噻嗪片等。
建议定期监测血压，保持健康生活方式，避免熬夜和过度劳累。饮食上应减少钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物，适量补充优质蛋白。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。同时要注意管理情绪，避免长期处于紧张状态。如果出现持续头痛、视力模糊、胸闷等症状，应及时就医检查。
