拉大便时肛门有灼热感可通过调整饮食、保持局部清洁、温水坐浴、使用药物、就医检查等方式缓解。肛门灼热感通常由饮食刺激、肛周感染、痔疮、肛裂、肠道炎症等原因引起。
减少辛辣食物、酒精、咖啡等刺激性食物的摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果如西蓝花、燕麦等，有助于软化粪便，减少排便时对肛门的摩擦刺激。
排便后用温水清洗肛门，避免使用粗糙厕纸擦拭。可选择无酒精湿巾轻柔清洁，保持肛周干燥，防止细菌滋生加重灼热感。
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，促进肛周血液循环，缓解肌肉痉挛。水中可加入少量无刺激性的生理盐水，但避免使用肥皂或消毒液。
遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等外用药缓解炎症；若伴随感染可口服头孢克洛分散片。避免自行使用含激素药膏。
若灼热感持续3天以上或伴随出血、肿块，需排查痔疮、肛裂、直肠炎等疾病。肛门镜或粪便检测可明确病因，必要时行手术治疗。
日常应避免久坐久站，每小时活动5分钟；穿宽松棉质内裤；养成定时排便习惯，如厕不超过10分钟。若症状反复发作或出现发热、脓性分泌物，须立即就诊排除肛周脓肿等急症。孕妇、糖尿病患者出现该症状时更应及早就医。
