头发油多、脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。头发油多、脱发通常由遗传因素、内分泌失调、头皮炎症、营养不良、精神压力等原因引起。
减少高油脂、高糖食物的摄入，多吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉等，有助于改善皮脂腺分泌。适当补充含锌的食物如牡蛎、坚果，锌元素能调节头皮油脂平衡。每日饮水1500毫升以上，促进代谢废物排出。
避免熬夜，保证每天23点前入睡。每周洗头3次左右，水温控制在38度以下。梳头时选择宽齿木梳，减少牵拉性脱发。适当进行跑步、瑜伽等运动缓解压力，避免情绪波动导致激素紊乱。
男性可遵医嘱使用非那雄胺片，该药适用于雄激素性脱发。米诺地尔酊能促进毛囊血液循环，对脂溢性脱发有效。酮康唑洗剂可抑制马拉色菌感染，减少头皮油脂分泌。用药期间需定期复查肝肾功能。
低能量激光照射可激活毛囊干细胞，改善毛囊微循环。每周治疗2次，8周为1疗程，对早期脱发效果较好。治疗前后需保持头皮清洁，避免使用刺激性护发产品。治疗期间配合药物使用效果更佳。
针对毛囊永久性坏死的患者，可采取毛囊单位提取移植术。术后需口服抗生素预防感染，移植区避免沾水。6个月后移植毛囊进入生长期，术后1年可评估最终效果。该方法适合发际线后移等局部脱发。
日常选择无硅油洗发水，洗发时用指腹按摩头皮。避免频繁烫染，减少化学制剂刺激。每月可进行1次头皮深层清洁，使用含有水杨酸的护理产品。外出注意防晒，戴透气性好的帽子。若脱发量超过100根/日或出现斑片状脱发，建议及时就诊皮肤科。
