宝宝离开母亲的最佳时间需根据生长发育阶段和实际需求综合判断，通常建议3岁后逐步增加短暂分离时间。过早分离可能影响安全感建立，但适度分离有助于培养独立性。
3岁前是婴幼儿依恋关系形成的关键期，长时间分离可能导致分离焦虑、睡眠障碍或情绪行为问题。此阶段母亲陪伴有助于大脑神经连接构建，通过哺乳、抚触等互动促进情感联结。若因工作等原因必须短暂分离，建议控制在4小时以内，并由固定抚养人替代照顾，保持环境与作息规律。可提前通过躲猫猫游戏等短时分离训练帮助宝宝适应。
3-6岁可逐步延长分离时长至半天，入园适应期建议从2小时开始阶梯式增加。此阶段适当分离能促进社交能力发展，但需注意观察孩子情绪稳定性和入园后行为变化。若出现持续哭闹、拒食或退行性行为，应缩短分离时间并寻求专业指导。特殊情况下如母亲患病需长期分离，建议通过视频通话、留有气味的物品等方式维持情感连接。
日常可通过亲子共读分离主题绘本、建立告别仪式感帮助宝宝理解重聚概念。分离期间抚养人应避免批评孩子的焦虑表现，用简单语言解释母亲去向。若孩子出现持续1个月以上的情绪低落或行为异常，建议咨询儿童心理科医生评估依恋关系状态。
